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人生観を変える整体マヤ暦セラピスト 林円香です✿
【産後ママの悩み】腱鞘炎かな？と感じたら…
前回、私の腱鞘炎になったエピソードをお話ししましたが、
あれから抱っこや家事など無理をせずに過ごそう！と思って、できるだけ右手に負担かからないように意識したところ、
2日くらいで痛みは引き、その後はやっぱり無理してしまうので、定期的に整形外科にあるリハビリ(整骨院のような先生たちがいるところ)に行きメンテナンスしてもらいました！
2週間くらい経ちましたが、症状は消えましたよ〜(^.^)
ただ、私の場合は整体師。
手を使うので、やっぱりメンテナンスは必要かな〜。と改めて思いました。
整体師でなくても、ママさんは赤ちゃんのお世話や普段の生活でも手は必ず使いますよね！！
腱鞘炎になってもお子様は待ってくれません…
その上、掃除、洗濯、炊事…
やること盛りだくさん！
もし、腕や親指が痛いな、違和感あるな、と思ったら、頑張り過ぎずに旦那様など周りの方に、必ずお伝えしましょうね(^^)
少しでも手への負担を減らすことが第一！！
●赤く腫れている
●生活に支障のある痛みがある
上記のような場合は必ず整形外科などの病院にかかりましょう！
赤く腫れてる時は炎症をおさえるのが大事なので、アイスノンなので冷やすと良いです⑅︎◡̈︎*
私は今回、抱っこの次の日にめちゃくちゃ赤く腫れて、夜眠れませんでした( ꒪⌓︎꒪)
次の日、整形外科に行き、レントゲンを撮ってもらいましたが、異常なし、腱鞘炎との結果ですが、ひどくなると治りにくくなるし、別の病名もつくので…
ちょっとこわいですよね💦
もし、
●腫れはない
●少し親指などの筋が痛い気がする
こんな感じであれば、その周辺を少しモミモミすれば緩和してくることもあります。
病院行くまでもないけど気になる…など、もしそんな場合は、ママベルにご相談いただければ、痛みや違和感緩和のお手伝いもできますよ♡︎ʾʾ
一度ご相談くださいね☆
ママはいつになっても無理しやすいですよね！
でも、ママの時間もしっかり取って、余裕のある笑顔のママでいてほしい♡
このブログが、1人でも多くのママへ届いて、身体も心もゆるめてほぐすことができればと思います♡︎ʾʾ
今日もご覧いただきありがとうございました✨
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【整体マヤ暦サロンma・mabelle-ママベル‐】
東武伊勢崎線 谷塚駅徒歩7分 おうちサロン
整体とマヤ暦と時々ハンドメイド♡
ママベルでは
「頑張る女性の美しさと本来の自分を引き出す」
をモットーに、
自分らしく生きたい女性の心と体をゆるめてほぐし
本来の自分を見つけるサロンです♥︎︎∗︎*ﾟ
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