産後の骨盤矯正はいつから？始める時期の目安と受ける前に知っておきたいこと｜草加市・谷塚のママベル

こんにちは。
草加市谷塚・子連れで通える産後専門整体サロン ママベルです。

「産後の骨盤矯正って、いつから受けていいの?」
「まだ産後すぐだけど、早く始めたほうがいい?それとも待ったほうがいい?」

産後のママから、よくいただくご質問です。

この記事では、産後の骨盤矯正を始める時期の考え方と、受ける前に知っておきたいポイントをお伝えします。

産後の体は、こんなふうに変わっています

妊娠中は、赤ちゃんを守るために体のさまざまな部分が変化します。骨盤まわりも、出産に向けて関節や靭帯がゆるみやすくなると言われています。

産後は、その変化が少しずつ元に戻っていく時期です。ただ、それと同時に、授乳・抱っこ・おむつ替えなど、毎日の育児で体に負担がかかります。

「腰がつらい」「骨盤の状態が気になる」「体がなんとなく重い」。そんなふうに感じるママも多いのではないでしょうか。

産後の骨盤矯正はいつから始めていい?

産後の骨盤矯正を始める時期には、個人差があります。出産の状況や、産後の回復具合によって変わるためです。

一つの目安としては、赤ちゃんの1ヶ月健診を終えて、医師から特に問題がないと言われたあとと言われることが多いです。

ただし、帝王切開だった方や、出産時に大きな負担があった方は、もう少しゆっくりでよい場合もあります。

「早く始めなきゃ」と焦らなくても大丈夫です。まずは産後の体をしっかり休ませることが大切です。気になる場合は、医師や助産師さんに相談したうえで、ご自身のタイミングを選んでください。

「もう遅い?」と思っている方へ

「産後○ヶ月も経ってしまったけれど、今からでも大丈夫?」というご相談もよくあります。

産後の体のケアは、産後すぐだけのものではありません。半年後、1年後でも、育児の中で生まれる体の負担にアプローチしていくことはできると、ママベルでは考えています。

産後の骨盤矯正を受ける前に、確認しておきたいこと

初めての方は、こんな点を確認しておくと安心です。

• 産後の施術に慣れた施術者かどうか
• 体の状態を確認したうえで、その方に合った施術をしてくれるか
• 無理に押したり、強い刺激を与えたりしないか
• 子連れで通えるか(通いやすさは続けやすさにつながります)

骨盤矯正とピラティスの組み合わせ

ママベルでは、産後の骨盤矯正(整体)に加えて、産後ピラティスもご案内しています。

整体で体のバランスを整えたうえで、ピラティスで体を支える力を育てていく流れです。「整えて、動ける体へ」というイメージで、産前よりキレイな体を目指すお手伝いをしています。

産後ピラティスの詳しい内容はこちらの記事もご覧ください。
→ 産後整体×ピラティスが人気の理由

ママベルの産後骨盤矯正

ママベルでは、お一人おひとりのお体の状態を確認しながら、必要なケアをご提案しています。

産後の骨盤矯正が初めての方も、「まず相談だけ」という方も大歓迎です。お子様連れでのご来店も歓迎しています。

まとめ

●産後の骨盤矯正は、1ヶ月健診後を目安に、医師に確認しながら始める

●始める時期には個人差があるので、焦らなくて大丈夫

●産後半年、1年経っていても、今からのケアを考えられる

草加市・谷塚・竹ノ塚周辺で産後の骨盤矯正をお探しの方は、お気軽にご相談ください。