【産後ピラティス】子どもを預けて「ママだけの時間」を。谷塚・草加のグループレッスンレポート

September 29, 2026

こんにちは。
草加市谷塚・子連れで通える産後専門整体サロンママベルです。

産後整体×ピラティス　始めました！

産前よりキレイな体に。
産後骨盤調整・肩こり・腰痛などの不調ケアからボディメイクまで。

先日、ママベル初となるグループピラティスレッスンを開催しました。会場は、一時預かり専門託児所「はぐはぐ」さんをお借りしました。

「産後の骨盤矯正やピラティスに興味はあるけれど、子どもが一緒だと集中できるか不安」「自分の体のことは、つい後回しになってしまう」。そんなママは多いのではないでしょうか。

この記事では、当日のレッスンの様子と、託児付きで受けるピラティスならではの良さをご紹介します。産後の体を整えたい方、グループレッスンが気になっている方の参考になればうれしいです。

託児付きだから、ママお一人で参加できます

今回のレッスンは、はぐはぐさんの別室で、プロの方にお子さまをお預かりいただきながら、ママだけで参加していただく形でした。

お子さまがすぐそばにいないので、「泣いていないかな」と気にせず、ご自分の体に向き合いやすい環境です。参加されたママからは、次のような感想をいただきました。

産後は毎日が赤ちゃん中心で、自分のケアの時間をつくるのが難しい時期です。ほんの少しでも「ママのための時間」があることが、心と体を整える第一歩になると感じています。

ママベル初のグループレッスンということで、実は私も少し緊張していました(笑)。

今回は4名のママさんにご参加いただき、初めましての方もおなじみの方もいらっしゃいました。そこでレッスンの前に、まずは仲良くなるための「お名前ワーク」を行いました。

すると皆さん最初から自然に打ち解けてくださり、場の雰囲気がふんわりとやわらかくなりました。レッスン後のお茶タイムでは、私が入る余地がないほど会話が盛り上がっていて、とてもうれしい時間でした。

産後は、同じ月齢のママ同士でおしゃべりできる機会も貴重です。育児の悩みを気軽に話せる仲間ができることも、グループレッスンの魅力だと感じています。

レッスンは約30分。産後のお悩みとして多い、お腹まわりと骨盤を整えることを目的にした内容で行いました。

レッスン中は、皆さん「結構きつい…」とおっしゃっていました(笑)。ゆっくりとした動きでも、普段あまり使えていない深いところの筋肉を意識すると、しっかり感じるものがあります。

レッスンの最後には、「お尻が上がった気がする!」という感想もいただきました。感じ方には個人差がありますが、体の使い方を意識するだけでも、姿勢や体の感覚が変わることがあります。

産後の体は、妊娠・出産で骨盤まわりや体幹に大きな変化が起きていると言われています。そのため、まずは骨盤まわりを整え、体の土台をつくってから、無理のない範囲で動かしていくことが大切だと当サロンでは考えています。

ママベルの産後ピラティスは、頑張りすぎず、少しずつ体と向き合える内容を心がけています。骨盤矯正とあわせて行うことで、産後の体を整えていくお手伝いができたらと思っています。

次回の産後ピラティスレッスンは、草加市谷塚のミニコミュニティーセンターで行います。

【開催概要】

今回の託児付きレッスンと違い、次回はお子さまと一緒にご参加いただけます。見守りスタッフもおりますので、安心してお越しください。お茶タイムも少しゆっくりお取りしていますので、レッスンのあとはママ同士でおしゃべりも楽しんでいただけます。

託児付きでひとりの時間を楽しみたい方も、お子さまと一緒に参加したい方も、それぞれのスタイルで通える場所を用意していきたいと思っています。

今回は、草加のはぐはぐで開催したママベル初のグループピラティスレッスンの様子をご紹介しました。

産後の骨盤矯正やピラティスが気になっている方、ママ友づくりをしたい方は、お気軽にご相談ください。10月20日(火)のレッスンのご予約は、LINEにて承っています。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしています♪